本日、TSVにて今シーズンの若手選手や新加入選手を対象に栄養講習会を実施しました。普段の食事から栄養に気を付けながら食べることや、アスリートに必要な量や質についてお話がありました。一人暮らしの選手も多く、真剣に話を聞いていました。
全体での講義が終わった後は、最近の食事を記録したものを個別にチェックしながら、管理栄養士の先生から不足している物やより良い食事にするアドバイスをいただきました。
講習で学んだことを普段の食事に活かし、より良いコンディションで試合に臨めるようにしたいですね。
これから徐々に暑くなっていくと思いますが、皆さんも健康的な食事をし、一緒に元気に戦っていきましょう！